Stres towarzyszy nam każdego dnia. Dużo się ostatnio mówi o jego szkodliwym wpływie na nasz organizm. Kojarzymy go z nerwowymi sytuacjami w pracy czy złymi relacjami z bliskimi, także z pośpiechem, napięciem itd.

Czy jednak masz świadomość, że stresem jest również: zbyt mała ilość snu głód zbyt małe nawodnienie organizmu ciężki trening przepracowanie zanieczyszczenie środowiska hałas.

Możemy starać się minimalizować stres w naszym życiu. Miejmy jednak świadomość, że nigdy nie wyeliminujemy go do końca. Powinniśmy natomiast koniecznie nauczyć się radzić sobie z nim

Możemy wykorzystać do tego różne techniki relaksacyjne czy ćwiczenia oddechowe. Pomocne i bardzo ważne jest również nasze nastawienie do życia (odpuszczanie, wyrozumiałość dla siebie i innych, radość nawet z małych rzeczy, itd.).

Pamiętaj, że stres jest przyczyną wielu chorób, dlatego uporanie się z nim jest niezwykle ważne.