Czy wiesz, że jeżeli chcesz zmienić swój styl życia, nawyki, najlepiej robić to powoli, małymi kroczkami. Nie próbuj wywracać od razu do góry nogami całego swojego życia, bo raczej nic z tego nie wyjdzie.

Każda zmiana jest dla organizmu trudna i stresująca, nawet ta mała. Jeżeli na przykład, masz nadwagę i chcesz schudnąć, to nie planuj od razu diety niskowęglowodanowej, 5 treningów w tygodniu i szczotkowania ciała na sucho, bo nie dasz rady! Zastanów się co jest dla Ciebie najłatwiejsze i od tego zacznij. Zrób realny plan, rozłóż działanie w czasie i koniecznie uwzględnij swoje możliwości. Po tym, jak z sukcesem zrealizujesz pierwsze kroki, zauważysz zmiany, będziesz zmotywowany do kolejnych, trudniejszych tematów.

I jeszcze jedna bardzo ważna rzecz…. UWIERZ W SIEBIE!!! UWIERZ, ŻE DASZ RADĘ!!!

Jeżeli sam nie wiesz od czego zacząć, potrzebujesz pomocy. Chcesz zadbać o siebie, zdrowo zrzucić parę kilogramów lub przytyć, pozbyć się uciążliwych schorzeń, zapanować nad stresem, poczuć się ze sobą dobrze, mieć mnóstwo energii i motywacji do działania, ale nie wiesz od czego zacząć i jak to zrobić, zapraszam do VIVENS – Poradni Zdrowego Odżywiania i Stylu Życia, razem na pewno znajdziemy na to sposób.