Stres towarzyszy nam każdego dnia
. Dużo się ostatnio mówi o jego szkodliwym wpływie na nasz organizm. Kojarzymy go z nerwowymi sytuacjami w pracy czy złymi relacjami z bliskimi, także z pośpiechem, napięciem itd.
Czy jednak masz świadomość, że stresem jest również: 
zbyt mała ilość snu głód zbyt małe nawodnienie organizmu ciężki trening przepracowanie zanieczyszczenie środowiska hałas.
Możemy starać się minimalizować stres w naszym życiu. Miejmy jednak świadomość, że nigdy nie wyeliminujemy go do końca. Powinniśmy natomiast koniecznie nauczyć się radzić sobie z nim
Możemy wykorzystać do tego różne techniki relaksacyjne czy ćwiczenia oddechowe. Pomocne i bardzo ważne jest również nasze nastawienie do życia (odpuszczanie, wyrozumiałość dla siebie i innych, radość nawet z małych rzeczy, itd.).
Pamiętaj, że stres jest przyczyną wielu chorób, dlatego uporanie się z nim jest niezwykle ważne.
. Brzmi to dziwnie, bo przecież wydawałoby się, że ciężka praca jest drogą do sukcesu. Otóż niekoniecznie
.
zbyt restrykcyjna dieta (np. za mało odżywcza, za mało kalorii, za mało węglowodanów)
.
