Na wizytę w poradni możesz umówić się telefonicznie, mailowo lub wypełniając formularz kontaktowy.
Masz do wyboru konsultację wprowadzającą do zdrowego stylu życia lub konsultację indywidualną.
Konsultacja wprowadzająca do zdrowego stylu życia ma na celu przekazanie podstawowej wiedzy i zasad w interesującym Cię temacie. Tematy jakie masz do wyboru to: 1. Zdrowe odżywianie 2. Redukcja stresu 3. Suplementy 4. Rytm dobowy
Pierwsza konsultacja indywidualna – proszę aby przynieść na nią wyniki laboratoryjne (podam Ci listę przed wizytą) oraz spis spożywanych produktów (czas spożycia, lista produktów, wielkość posiłków) z dowolnych 2- 3 dni.
Wizytę zaczniemy od przeprowadzenia szczegółowego wywiadu. Przeanalizuję Twoje wyniki, sposób odżywiania, styl życia i nawyki. Porozmawiamy o tym jak się czujesz, jakie masz schorzenia, jak wygląda Twój dzień, co lubisz, co chcesz zmienić w sobie, co najbardziej Ci przeszkadza, co sprawia trudność. Zastanowimy się w jakim obszarze potrzebujesz pomocy.
W razie potrzeby wykonamy analizę składu ciała, tzn. pomiary: masy ciała w kg, tkanki tłuszczowej w %, zmineralizowanej masy kości, całkowitej zawartość wody w organizmie w % , masy tkanki mięśniowej w kg, wskaźnika budowy ciała Physique Rating, wskaźnika trzewnej tkanki tłuszczowej, PPM – podstawowa przemiana materii (BMR) i wieku metabolicznego. Następnie omówimy wyniki i normy dla Twojego przedziału wiekowego i płci.
Wykonamy również pomiary obwodów ciała.
Na podstawie uzyskanych informacji wspólnie określimy działania i wytyczmy cele. Otrzymasz wskazówki dotyczące najważniejszych zmian jakie powinieneś wprowadzić w swoim trybie życia oraz plan suplementacyjny i żywieniowy.
Będziemy stopniowo wprowadzać zmiany i obserwować ich efekty. Ważne jest, aby wszystko było zgodne z Tobą i realne do zrealizowania.
Jeżeli pomiędzy wizytami będziesz miał pytania czy wątpliwości, będziemy w kontakcie mailowym.
